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Fit von 1 bis Hundert: Medizinische Aspekte zur Ernhrung und Bewegung im berblick

Springer | 2009 | ISBN: 3642009425 | 91 pages | PDF | 1.8 MB

Regelmiges Ausdauertraining bietet vortreffliche Mglichkeiten, der Alltagshektik zu entfliehen und an Lebensqualitt zu gewinnen. Der Autor beschreibt die vielfltigen Einflsse von Ernhrung, Krpergewicht und Fettstoffwechsel auf das Ausdauertraining sowie umgekehrt die Wirkung anstrengender krperlicher Aktivitt auf diese Einflussgren. Wichtige physiologische Anpassungsmechanismen werden aufgezeigt und Grundprinzipien des Ausdauer- und Krafttrainings diskutiert.

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